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14.跆拳道的精神意义人们只有具备健康的身体，并从事有意义且自己感兴趣的活动时，他的工作效率才有可能最 高，意欲也才最强烈。相反，对于一个体格孱弱的人来讲，就很难达到工作的高效率，其意欲也无从 产生。所谓意欲，就是发生在一个人理智和行为之前，能左右个人情绪好坏的精神因素。同时，它 又与一个人的道德是非观有关连，因为意欲的精神作用不仅仅是决定你该投入多大精力去完成某件工 作，而且首先应判断出某件事情...
比赛的战术种类13.跆拳道比赛战术是指运动员在临场复杂多变的比赛中，根据比赛的规律和各方面的情况随机应变，有判断、 有目的有预见，决定自己对付对手的策略思维活动。符合自己特点的战术容易掌握和运用，并可以达 到有效使用的目的，而要切实提高战术的质量。战术要先进，充分了解战术本身的优点和缺点和对方 的适应情况，挖掘发展潜力大的战术，来不断的创新战术。1、技术战术利用技术全面、熟练、有效果的特点，变化运...
12.跆拳道训练应注意的问题1．把握好学习与创新的关系。学习是为了提高，要虚心学习国外跆拳道同有的先进的技术和训练方 法与手段，同时，切忌肓目追随，迷信他人，有虚心学习的基础上，更应提倡自力更生，自我创新， 只 有这样， 才能赶超世界一流水平，才能使我国的跆拳道项目为国争光！2．鉴于基本技术有跆拳道技术中的地位和作用，教练员运动员应认识到基本技术是跆拳道比赛的主 要得分手段，是技术的灵魂，训练中一...
11.跆拳道的修养跆拳道要求学员学习攻防的技术和提高道德水平。就像人的精神与身体有着不可分割的关系一 样，跆拳道的基本技术与道德修养有着密切的关系。如果把跆拳道看作一个人的话，跆拳是人的四肢， 道就是人的头脑。如果学习跆拳道的人只练技术不修道德，这种人也许具备发达的四肢，但头脑简单 或未被开发。所以这种人没有道，不知道应该向哪里走，就算掌握了一点技术，也会乱用走向歧途。 因为这种人容易被人利用。如...
10.太极套路的涵义跆拳道的“套路”又称为“型场”或“品势”，而“型场”当中包含了太极（taegeuk）、 高丽（Koryo）、金刚（Keumgang）、太白（TaeBaek）、平原（Pyongwon）、十进（Sipjin）、地跆 （Jitae）、天拳（Cheonkwon）、汉水（Hansoo）、一如（Ilyo）等。 “太极”型场中根据其所包含的涵义，又分为了八个型场。下面简单介绍一下“太极”各个...
1.跆拳道历史即使武术的起源是一个不容易找出准确时期的迷，在古老的过去人类为了扑食生存，而且为了防御外来的攻击，使用了自 己的手脚的事实是不容争辩的。如果把任何防卫和攻击的动作都称作跆拳道的话，这个世界将会存在无数个跆拳道。之所以跆拳道与其他武术不同，是因为 它科学地，逻辑地将大量的攻防基本动作柔畅地组合起来，按照历史的，哲学的理念完成了 24 个基本特尔(PATTERN)。而且，跆 拳道的名称充...
跆拳道试题发展历史 10% 基本知识 20% 基本战术 20% 裁判知识 20% 选择和判断不得出现相同内容 要求每题字数不超过 60 个 选择题是三选一，一共 400 题基本技术 30%发展历史：（10%） 选择题： 1．跆拳道起源于（）AA 朝鲜半岛 B 日本C 美国2．早期的跆拳道也可以称之为（）A A 花朗道 B 空手道 C 跆技3．无论在比赛或实战中，跆拳道的进攻方法讲究的是（）B A...
1、 跆拳道精神？ 答：礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈。 2、 你为什么学习跆拳道？ 答：改善和增强体质、提高防身与自卫的能力、帮助与保护家人和朋 友、磨练意志，培养高品格的修养。 3、 跆拳道的意义？ 答：“跆”指腿和脚的技术体系；“拳”指手和胳膊的技术体系； “道”指精神修炼和人生的正确道路。 4、 跆拳道的起源？ 答：朝鲜半岛。 5、 跆拳道在为命名之前的曾用名？ 答：跆根，花郎道。 6、...
《跆拳道》考试试卷( A 卷)注意：1、本试卷共 2 页；2、考试时间:90 分钟3、班级、姓名、学号必须写在指定地方 题号 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 总分 得分得分一、 填空题(每空 1 分，共 35 分)1、跆拳道以 为主，以 为辅的运动项目。2、跆拳道的本意有三个方面组成，跆（TAE）是表示；拳（KWON）表示；道（DO）是一种。3、“、”贯穿于跆拳道的整个训练过程。4、跆拳道...
黑带必读武 德 守 则（传统书本版） 一、 热爱人民 精忠报国 二、 弘扬武术 以德为先 三、 崇尚科学 求实创新 四、 强身健体 文武兼备 五、 遵纪守法 伸张正义 六、 维护公德 尊师爱生 七、 爱岗敬业 勤学苦练 八、 团结友爱 谦虚谨慎 九、 诚实守信 知行统一 十、 仪表端庄 礼貌待人习武十戒 一、 不准有辱国格人格，危害社会治安 二、 不准拉帮结派，搞宗派门户争斗 三、 不准宣传伪科学...
★跆拳道专顶身体素质训练的原则不论是自己练习，还是指导别人进行身体素质练习。遵循一定的 原则进行否则会产生不良后果，影响训练的进行，甚至导致训练的失 败。 ·自觉积极性原则: 人的自觉积极性是完成各项任务的基础和保证。在跆拳道专项身体素 质训练中，同要需要发挥人的自觉积极性，只有调动起练习者的积极 性，才能达到训练目的。因此，自觉积极性原则对明确训练目的，端 正训练的态度以及自学苦练，有着重要作用...
距离感与步法—不起眼却起决定性作用的技巧在日常的训练中，体能及踢击技术多被视为重点的练习项目。但运动员完成基本训练， 进入实战训练的时候，多会发觉自己在搏击中不能发挥日常练习的成果。例如：往往不能 踢中对方；攻击的距离太近；回避不到对方的攻击；回避反击时不能踢到对方等。其实这 些问题正正反映了运动员尚未能掌握攻守距离与步法的窍门。在搏击练习时，双方是自由 走动的，对比平常练习的定靶踢击或基本进退踢...
回答一个普遍的问题，“你能不能练跆拳道！”常看见又人问， 我能不能练好跆拳道？ 我 20 多少多少啦，我 30 多少多少啦！ 我练跆拳道是不是太老了？等等……下面说说我所见到的例子。 我的一个道友是 29 岁。去年才真正开始学习，现在红带了。 我是 23 才开始练跆拳道的。今年 26。 我见过最老的又 40 多岁才开始。 我认识一个人。糖尿病 13 年了。天天打两次胰岛素注射。 练习跆拳道两年现在...
标 题: 跆拳道问答 发信站: 我爱南开站 (2003 年 02 月 06 日 13:07:48 星期四), 站内信件跆拳道问答 ※ 请简单介绍一下我们学习的内容？ 答：学习跆拳道的精神、礼仪、基本手法、拳法、肘法、踢法、膝法、品式（套路）、 实战、功力、自卫术和表演等内容。 ※ 我 20 多岁韧带性还行吗？还要不要其他的身体素质？ 答：健身的跆拳道您 40 岁也能练习。假如您要去参加比赛那么需要...
跆拳道运动的心理学基础 跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分，具有 浓厚的民族特色和传统精神。跆拳道是人们把人类生存的本能意识通 过肢体有力的动作表现出来，其所有动作都是以自身的防卫本能作为 基础，然后逐渐变为一种主观信念，从防御动作发展到进攻形态，最 终达到自动化的行为阶段。道的本身蕴藏着一种精神追求和信念,最 重要的一点是强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。道，作为一 种民族精...
跆拳道初级腿法 前踢(1)动作规格：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体 重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外 旋约 90 度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋， 把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速 放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。 (2)动作要领： ·膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有弹性。 ·踢击时顺势往前送髋；...
跆拳道精神礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈 语文出处 ● 万中则不辨礼仪而爱之。 《孟子·告子上》 ● 礼仪廉耻，人君以自守也。 《管子·立政》 ● 忍，能也。 《说文》 ● 忍，耐也。 《广雅》 ● 所以动以忍性，曾益其所不能。 《孟子》 具体体现 1. 礼仪 跆拳道学生要互相尊重，友爱。每次上下课向师傅或（助理）教练致 敬。每次训练尽可能早到或至少不迟到，这都是最基本的礼貌。（礼 为...
跆拳道的发展与起源 跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。早在 公元 688 年，新罗王国统一了朝鲜，经济繁荣，百业兴旺，建立了一 种“花郎制度”。到真兴王时，便创立了“花郎道”。花郎道是花郎制 度的组织形式，即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼。其宗旨是“事 君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择”。以此磨炼人 的意志、锻炼人的体魄，培养造就了一批又一批忠君事孝、英勇顽强、 无...
★跆拳道技术训练的主要方法 跆拳道的技术训练是在一定的身体素质和基本技术基础上进行的．通 过技术训练，可以提高专项技术的熟练运用程度、技术的运用效果和 掌握运用技术的实战变化规律，从而达到提高专项运动成绩的目的。 ·自我训练法 ·配合练习法 ·增加难度训练法 ·利用外界条件和环境的练习力法 ·踢打沙袋练习法 ·实战训练法●自我训练法 即自己进行专门的技术动作训练 这种方法训练可以使练习者自 己用身...
一、跆拳道技术训练方法和手段的慨念 (一)跆拳道技术训练方法和手段的概念 1.跆拳道技术训练的方法训练方法是指教练员和运动员为完成训练任务，掌握专项枝术达 到提高专项成绩的目的而采用的途径和方法。训练过程中要完成身体 身素质、技术,战术心理等各方面的仟务。达到提高专项运功成绩的 目的，就必须采用各种具体的途径和方法。运动员训练水平的提高, 各阶段任务的完成，以及达到创造专项运动最高成绩的目的。无不...
跆举道实战的防守反击技术 组合训练跆拳通实战的防守反击技法，既是阻止对方连续进攻的 有效手段，又是后发制人的有效措施，同时也是控制对方意图，给对 方心理造成影响的战略战术。所以跆拳道实战中的防守反击技术和战 术，在很大程度决定着实战的胜负。许多跆拳道实战的高水平选手， 在实战中用最多的技术与战术往往是防守反击，利用他们的经验、技 能和实力，在对手进攻的同时或进攻结束的一刹那间，以迅雷不及掩 耳之势...
跆拳道实战中被动状态的解脱与反击技术训练在跆拳道的实战搏斗中，不论你的水平高低，都会遇到被 动 的状况，只是遇到被动状况次数的多少和应付这种状态的能 力问 题。高水平的跆拳道练习者，遇到被动状态的时候相对较少， 而且具有比较有效的对抗和反击措施；而水平较低的练习者，实战 中可能会遇到较多的被动状况，相对来讲，其对抗和反击的办 法 要少得多。因此，要想在实战搏斗中占据优势，就必须熟练 掌握 和有效运...
跆拳道品式内涵高麗: 高麗人是跆拳道的宗主國，再混合韓國精神，而後用動作表琭出來的，既高麗神，將節度和緩慢性，表琭無遺。 金剛:金剛在智、德方面非常堅固，擁有不致受外部強烈攻擊， 而遭受傷害的力量在慶州石窟庵入口處雕刻著金剛力士像和天下， 表露出霸王舉鼎的金剛山威容，且將其雄狀無比之氣勢，溶入了金 剛型之中。 本修習適行線是成「山」字型，此型運用了很多霸王 舉鼎（山形防秗）的動作，雖然顯得呆板，但...
跆拳道呼吸的作用 说到呼吸，人人不学自会。但是说到呼吸系统，就有所区别，呼 吸系统是人体中较特殊的一个系统，它即受颈椎中的呼吸中枢支配 （植物性神经系统），又可受大脑的高级神经支配活动。比如平时我 们的呼吸均不必有意识地去完成，而是自然地进行，但是一旦需要， 我们又能随意增加右减少呼吸次数，或改变呼吸深度，这就是高级神 经系统作用的结果。知道这个道理是很重要的。一般而言，我们在做 身体前屈或后伸的...
跆拳道基本知识跆拳道是什么1.简单地说，跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳与敌手格斗保护自身的武术。说得更详细一些， 跆拳道就是为了正当防卫，通过猛烈的精神和肉体训练，锻炼手、脚和身体的各个部位的方法与 技术。跆拳道不仅注重威力和技术，而且强调严格的纪律，高超的技术和强健的精神教育，以培 养正义感，刚毅，果敢品质的独特的武术。因此真正的跆拳道人根本不同于那些仅仅学到搏斗时 用得上的极其有限的技术，以...
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