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段位和晋升段位的方法跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后在入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。从十级到一级是初学者的等级标准，用白、黄、绿、蓝、红等色带表 示。进段以后都以黑腰带表示，一段至三段被认为是黑带新手的段位，四段到六段属于高水平的段位，七段到九段是授予那些有很高学识造 诣的杰出人物或对跆拳道运动有杰出贡献的人。黑带的段位是通过黑 带上的特殊标...
武术谚语要练惊人艺，须下苦功夫冬练三九，夏练三伏 外讲手眼身法步，内练精神意念足艺不轻传、不妄泄 师访徒三年，徒访师三年文讲八法，武讲八势 宁叫筋长一寸，莫叫肉厚一分教师见教师，手快打手迟 文以凭心，武以观德先看一步走，再看一伸手 教师一伸手，就知有没有低头探腰，学艺不高 一力降十会，一巧破百拙 一寸长一寸强，硬劈硬进人难防 一寸小一寸巧，闪战腾挪人难找 短见长不用忙，长见短不容缓 眼要清、脚要清...
标准道场要求 跆拳道道场是没有思想、种族之分没有男女老少之别，任何人都可以以提高精神素养、 增强体力和文化交流为目的聚集的地方。道场是培养每个学员崇高的理念，坚定的团结力和 优秀的技术的场所。因此，首先需要的是能够在技术和精神方面做出榜样的师范，其次要具 备训练时必备的设施和各种锻炼器材。另外，有助于学员身心的严格纪律也是非常重要的。一、 至少容纳 40 多人同时练武，面积需要达到 15 ×14...
拳的基本进攻技术 拳法是跆拳道实战中最基本而又非常重要的技术。出拳的基本原 则是从腰间发力将拳击出，抱拳于腰间时拳心向上，拳击出的过程中 要做手臂的内旋动作，拳击至最远端时手臂伸直，拳向下。击打目标 后放松收回。 (1)冲 拳：由准备姿势开始。两脚开立与肩同宽，两手握拳置于 腰间。左脚前迈成左弓步，同时右手拳内旋击出，手臂伸直，力点在 拳面。冲拳动作可顺势冲拳‘左脚弓步冲左拳)，亦可拗式冲拳(左腿...
弘光科技大學院跆拳道隊訓練計劃活動設計：弘光科技大學跆拳社指導老師五段師範戴偉國教練一、前 言： 本校跆拳社，自八十六年度成立以來，由於一切制度與架構都尚未完全進入道，故在整體的教學內容與進度上，牽連甚廣，進而造成本社社員在技術學習上的困難與延宕。 為使同學們在學期中，所學未完成的部份達到預定的學習進度，以及維持本社團歷屆以來樹立良好之傳統，故舉辦寒假的集訓活動，也可以藉由寒訓活動，來達到聯絡社...
开发人体潜在能力的科学产生跆拳道的力量 前言:初次接触跆拳道时，往往被它的破坏力所震惊。然而这种惊人的力量所有者并 不是超凡的人物，而是极其普通的人。当然，这种惊人的力量所有者并不是天生就 具备超人的力量。这种力量是由跆拳道的科学理论产生的。通常，人只使用自身的 百分之十至二十的潜在能力。众所周知，如果人的大脑发挥所有的潜在能力，那么， 人的能力将超过任何巨型计算机。同样，如果人的肉体能发挥自身的...
什么是跆拳道 跆拳道又名“跆跟”、“手搏戏”、“花郎道”，最早出现于 1500 年前的新罗，新罗国王为抵御外强招募爱国青年组成一支民军，而他们所练习的武术被成为“花郎 道”，此后经历千年洗礼和锤炼，演变成跆拳道。跆拳道的含义：“跆”，是用脚踢之； “拳”，是用拳击之, “道”，是 方法、艺术，一种精神上的心得。可以说跆拳道是一种拳脚并用、讲求艺术的运动；由 于它是以脚的动作为主（占 70%），所以...
论跆拳道在少儿身心发展中的作用作者：李莹莹 来源：本站原创 发布时间：2010 年 03 月 23 日 点击数： 473摘要：在中国，跆拳道经过几十年的发展，已逐步走向于成熟和完善，大 部分的城市、乡镇都掀起了练习跆拳道的热潮，究其原因正是由于跆拳道 不仅是对身体的训练，它本身还蕴藏一种精神追求和道理，使练习可以得 到身心的双重受益。本文以年龄在 6－12 岁的少儿为研究对象，利用文献 资料法、调...
One Dream of Wenjiang & You培养未来精英，好身手与您的共同梦想文江跆拳道国际训练机构 黄文江 2011年10月，文江与北京体育大学、教育部重点实验室共同发起的“重庆市青少年 首次健康体质大调查”中发现，被调查者在体重、身高、胸围等指标存在问题者超 过15%，两足均属正常的青少年仅有占总人数的17.8％，其余受测者均有不同程度的 足弓形态异常。其中，表现为中度、重度扁平足...
学员流失回访表敬爱的您好学员流失回访表学员家长：在回访前首感谢您能从百忙之中抽时间接受我们道馆的学员回访表，同时也感谢您一直以来对跆拳道教育工作的大力支持与理解。我们一直在努力提高道馆的管理以及教学，同时我们也总结过去的经验，不断的完善以及创新。为了进一步了解家长们的需求以及道馆所面临的问题 。东方跆拳道馆特定一份回访表希望家长能给我们提出宝贵的意见或建议。我们将会以最大的努力去完善道馆管理以及教...
跆拳道馆教案2012 年 10 月 日 星期 班级 白黄至黄带 人数 25 训练时间 90 分钟 课次 6 教练教学目标 一、身体素质加强；二、复习基础品势、基础腿法；三、学习横踢教学重、难点时间 安排横踢的提膝转胯动作目的教学内容精神展示 3 分钟跆拳道礼仪精神上课礼节组织教法与详细实施队形方阵详细实施:向国旗敬礼、向教练敬礼、相互敬礼准备活动 7 分钟保护关节及肌肉基本功训 练与复习35 分钟...
编号 姓名1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15备注：晋级评分表报考级别 礼仪 10 分基础 10 分品势 20 分腿法 20 分体能 10 分特技 10 分柔韧 10 分理论 10 分加分项 总分备注...
考勤表序 队名 姓 名 1跆拳道教育机构（有效时间班）23456789101112131415基础分 100，奖励、处罚各 10 分，最终折算为晋级、段考试分。时间：考勤栏考勤教练：个人分团队分迟到○；病假十；事假◆；旷课×；早退△。...
学员回访表东方跆拳道馆月份为加强道馆教学质量完善道馆管理制度每月道馆将定制一份学员回访表希望家长们认真填写以下内容如有好的建议以及意见望家长们提出来东方跆拳道馆将以最大的努力去改正。学员姓名调查时间年月日一、 教学调查以下调查如道馆各项任务达到了要求请家长在□中打√。1、教练本月是否有家长讲解孩子本月的训练计划。 □有 □没有2、家长是否已了解孩子本月的训练情况 。 □了解 □不了解1、 孩子在本...
流失调查表跆拳道馆 月份学员流失率原因调查表序 号学员姓名年 龄带别报名时间 卡类 学跆拳道目的 是否达到要求流失原因123456789调查人员签名：调查时间:年月负责教练 日家长签名1流失调查表序号 带别1 白带 2 黄带 3 黄绿 4 绿带 5 绿蓝 6 蓝带 7 蓝红 8 红带 9 红黑 10 措施跆拳道馆 月份学员流失率统计表7 岁以下的 8—15 岁的 15 岁以上的 流失人数 全年卡...
学员档案表入馆时间： 年 月 日学员编号：姓名性别 年 龄出生年月照身高:cm 体重:年 月日 kg 服装: 号 鞋码：片学员联系电话 （重要）学校家庭住址家长姓名所在单位联 系 电话父亲：母亲：负责教练训练时间有无运动史卡类：课时\\周： 节年月日至 年月日是有有旧伤有无保险保险名称险种学员须知： 为加强学员管理制度，完善道馆与家长的沟通入馆学员必须认真填写学员档案 表。报名调查表1学员档案表为加...
顾问销售成交的过程： 让客户记住你充分的专业知识让客户有需要的感觉让客户有想要的感觉。 1、客服要注意自己的形象，给客户的第一感觉非常重要，销售第一步就是销售你本人，让客户不烦你，是最基本的要求。假如客户能够很好的信赖你，这 张单就成交了 60%。2、专业知识，不仅是会员卡的价格属性，还要熟知器械、操课等知识，熟 知俱乐部各部门的工作内容，俱乐部的发展方向。3、让客户有需要的感觉，让客...
有趣跆拳道（育才跆拳道）一、上兴趣班，可以让孩子以后生活变得“有趣”。 1、童年是孩子最好玩的时代。这个时代，孩子会对很多未知的东西都充满兴趣和探究的渴望。如果能将这种探究的渴望变成学习的动力，那将是孩子最大的幸福。因为他即对自己感兴趣的事情进行了钻研， 给自己的生活增添了乐趣，让自己今后的生活变得“有趣”。2、看看很多热闹的场面，当大家翩翩起舞和尽情释放欢乐的时候，总有人拿起乐器，随歌起舞，乐声...
序号 姓 名1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15体能测表2012 跆拳道 体能测试数据表 （性别 年龄 身高 体重 俯卧撑 仰卧起 两头起班）测试时间： 高抬腿 小蛙跳 立定跳 摸高 折返 评定家长签字1...
跆拳道馆学员登记表编号：姓名 工作单位 家庭住址性别出生年月贴 相 片 处入馆时间电话注：学员是未成年人，请填写家长工作单位及本人学校。级别 升级时间 考核分数 级别 升级时间 考核分数十级五级九级四级八级三级七级二级六级一级入馆须知您或您的子女将要学习的跆拳道是一种武术竞技运动，和其他运动项目一样都存 在 一 定 的 危 险 性 ，尤 其 是 跆 拳 道 的 对 抗 性 比 较 强 ，为 了 能...
跆拳道选材标准1、年龄要求：2001 年级以后出生，有无基础均可，1999 年出生的须有基础且较 优秀者；2、每个学校分别选送男女各 4-8 名； 3、身材外貌：身高体重比系数较低者：体重/身高*1000，下肢长、盆骨小、踝关节膝关节偏小、足弓深、整体瘦长型的； 4、测试项目：性格及意志品质、30 秒快速高抬腿后心脏恢复能力、100 米、800米、1 分钟快速举腿、横竖叉、外摆、立定跳远、纵跳转身...
跆拳道对青少年意志品质的影响调查问卷表尊敬的同学： 这次问卷调查的目的是了解学生在跆拳道练习中对青少年意志品质的影响，以及影响程度的差异，继而对跆拳道课程进行教学优化。问卷不记名，不涉及对答卷人的评价；问题答 案没有优劣好坏之分，请按照你的客观情况和真实想法填写问卷，以便我们获得准确的统计 分析结果，衷心感谢您的支持与合作！ 答卷说明： 1、请在与你实际情况或想法相一致的选项代号上划“√”。 2、...
编号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26姓名学员资料性别 年龄 出身年月日 成绩家庭住址联系电话...
基本增强体质 健康生活强健体魄 保护自我磨练意志 完善性格中华跆拳道馆学员体能素质监测与技术动作测试表（2012 年度）姓名性别年龄出生 日期级别班别单位家庭 住址联系 电话信息日期 项目体能 冲刺跑素质 体前屈劈叉 步法 冲拳 前踢 横踢 推踢 下劈 侧踢技术 旋风踢 动作 后踢后旋踢性格 特征...
跆拳道馆经营策略书一、把文化理念变为发展的途径 如何使一个刚开办的道馆在几年的努力经营下发展成为一个颇具觃模的培训基地，那就须 将文化理念融入其中，作为经营道馆的主题，围绕主题拓展市场，驱劢市场。而在这里， 跆拳道其本身就代表着一种文化克己、廉耻、百折丌屈。但我们要将它升华为我们独 特的情感文化. 我们要将特有的跆拳道文化和原始跆拳道文化融合在一起，作为一种城市图 腾，深入人心，用文化和精神吸...
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