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校办发〔2015〕12 号豪迈小学关于成立语言文字工作领导小组 的决定为认真彻实施《中华人民共和国国家通用语言文字法》， 继续大力宣传国家语言文字工作的方针、政策。全面推广 普及普通话，更好地发挥学校在全社会语言文字规范化过 程中的推动作用，促使我校语言文字工作的规范化，经学 校校务会研究，特成立学校语言文字工作领导小组。组长：仪咏梅 副组长：康冬梅 组员：张聿堂闫晓梅潘娟娟李德臣高义敏各班语文教...
重大自〔2017〕02 号关于自动化学院 2017 年推荐本科学生免试 攻读硕士学位研究生（直博生）奖励加分的通知根据重大校〔2017〕43 号文件的相关要求，同时为了培 养学生的创新思维和创新能力，学校鼓励学生参与学科竞赛、 创新评优等活动，对申请推荐免试攻读硕士学位研究生（直 博生）的学生参与学科竞赛、创新评优等活动获奖实行奖励 加分。学院制定 2017 年推荐本科学生免试攻读硕士学位研 究生...
粤水职院党〔2012〕13 号关于印发《学院开展基层组织建设年 活动实施方案》的通知各党总支、直属党支部，各系（部）、各部门： 《学院开展基层组织建设年活动实施方案》已经党委研究通过，现印发给你们，请你们结合自身实际认真贯彻执行。 特此通知。2012 年 3 月 29 日—1—学院开展基层组织建设年活动实施方案为了认真做好学院基层党组织建设工作，进一步加强和改进 基层党组织建设，增强基层党组织的凝...
青少年艺术中心家长告知书尊敬的家长： 您好！ 为了您的孩子在______________ 广电青少年艺术中心可以健康快乐 的学习，希望您能协同我们， 切实履行好监护人的职责。特制定此家长告知书，请家长遵照执行。 1、请家长按本培训班上课时间准时接送孩子，以保证孩子在培训班 期间的正常学习。家长不在班上长时间逗留，以免影响孩子正常的学 习。孩子有事、生病不能上课，家长须向本培训班老师请假。（因个 人...
跆 拳 道 跆用脚踢打 拳用拳击打 道格斗的艺术和一种原理 长8米、宽8米的水平 的、无障碍物的正方 形场地。 场地的地面应为有弹 性的垫子。 场地中央长8米、宽8 米的区域为比赛区， 其余部分为警戒区。 警戒区和比赛区表面 用两种不同颜色划分， 同色时用5厘米宽的白 线划分。对比赛的了解 重量级别 防护服 比赛场、境界线、安全区域 审判、副审、选手的位...
跆拳道馆长写给家长的话亲爱的家长朋友们：你们好！孩子的成长过程中，拥有健康的体魄、美好的心灵无不 是我们做父母所期望的。要想学习好，先要身体好！现在孩子不仅学习压力非常大让 父母操心，在个性培养中也常遇到让父母头疼的问题。如果说人性教育是“以德为 本，培养教养和能力兼备的人才”的话，德是指仁慈宽广的品行。即具备自我修养和 道德的人性。而且人性教育是确认一个人应具备的品德，并且通过习惯化过程形成 的...
跆拳道馆致家长信尊敬的各位家长您们好： 首先感谢您对极真跆拳道馆的支持和认可！在暑假的日子里，您们也了解了本馆的规模和教练们的授课水平，您从对跆 拳道的未知到初步认识到您的宝贝的亲身体验，可以说，只有身在其中的人才 能体会与孩子一起成长的苦与乐！第一次接触跆拳道您可能抱着一种观望的态度，让孩子来试试，您害怕自己 的孩子在陌生的环境会不适应，害怕自己的孩子吃不了苦，但事实证明您的担 心都不是问题，孩...
如何说服跆拳道馆活动的组织有馆长问我，怎么样和家长说，让孩子来参加活动？道馆如何组织活动？ 首先馆长要认可 让孩子多参与活动是有益于孩子成长、有益于道馆发展这样的观念。 其次，既然家长愿意 把孩子送来学习跆拳道，至少他们对跆拳道运动是认可的。而道馆和家长的出发点都是一样 的，一切是为了孩子，为了孩子更好的将来！ 孩 子学习跆拳道是为什么？最直接的是强 身，其次还有修心。修心是一个看不见摸不着的事儿...
柔韧性练习一，每早 4～15 分钟做动态柔韧练习，即活动关节，做正抬腿， 后撩腿和侧撩腿。但绝对不要做静态压腿！二，一周 2 次 11～23 分的对等性柔韧练习。简讲，对等性练习 就是比较特别的劈叉方法，腿劈开到最大限度后，保持不超过 30 秒， 然后略微收起，大腿上部的肌肉用力大概 3～5 秒，感觉就是让腿自 己用力撑起身体。然后放松慢慢再下压到极限，保持不超 30 秒，再 一样的略微用力收起腿...
最科学和有效的柔韧训练方法 2010-01-27 17:42:18当今被认为最科学和有效的柔韧方法，是美国的运动神经学博士（Tomas Kurz）经过长期的研究而创立的 ‘对等性柔韧训练（isometric stretches）’，该广告在美国‘黑带’杂志上连续刊登了十年，现在还在继续！ 这个方法帮助了很多年纪很大的武术爱好者顺利的作出横叉和竖叉，比如著名的 George A. Dillman,...
跆拳道（白黄带 B 班） 班主任：周斌1：黄童铱（五星）：你是一位接受能力、模仿能力强，能刻苦训练的一 名运动员，所学的技术动作都能很好的练出来，请继续坚持下去。 2：杨丁铭：你是一位接受能力，模仿能力强，能刻苦训练的一名运动员， 每个动作练起来都非常好，平时也要坚持训练，这样你会练得更棒。 3：姜敬宇：你上课认真、刻苦，能把每个技术动作练得很好，平时也要 练习哦这样教练相信你会练得很好，加油。...
致远跆拳道 JF 激励系统一、 前言：在跆拳道教学上多给孩子正面的激励已经成为广大馆长、教练的 共识，但是如何去激励学员，或者如何建立道馆的激励系统，教练们 多有困惑，今天我就和大家分享一下激励孩子方面的经验。美国作家戴尔科在上小学时，因为老师在他的作业本上写的一句 话”写得不错，你会成为了不起的人！”而对人生充满了希望，对自己 充满了自信，最终成就了他卓有成就的一生。可见，赞赏和激励对孩 子的成...
致远跆拳道 JF 系统 （墙）姓名或照片 谭鹏程 高阳 李杰忠孝义☆诚信实☆团队精神☆☆领导力敢勇 毅力 认真 智慧 进步☆ ☆技术贡献 ☆☆☆规则： 1、【积分规则】您的积分=当月表现积分+奖励积分（1）当月表现积分，指学员上个月内获得的表现次数，一次一积星。 （2）当月奖励积分，指鼓励特定客户群、特定消费行为、特定贡献所产生的额外积分，一次积累 1-3 星。 2、【兑奖规则】 （1）每月月底根...
道馆积分实施细则 （1）本办法包含“印花－积分卡－奖品\"的一个管理过程。教练根据 学员的表现给予印花奖劫。每一周期结束，教练根据学员在该期间印 花数量总数在班内开展评比，分别评出一、二、三等奖及特别鼓劫奖， 丌同奖项分别可兑换相应的积分卡(一等奖 15 分、二等奖 10 分、三 等奖 5 分、鼓劫奖 3 分)。学员凭积分卡兑换奖品，积分卡可累积使 用，积分卡仅限于学员本人使用。 （2）印花奖劫主要...
世界华人跆拳道冠军赛.道馆参赛人员登记表参赛道馆： 省道馆领 队：联系电话：教 练：联系电话：参赛人员总名单：(参赛总人数_____总项目) 在所报项目栏中打√序号 1姓名 例李四性别 男出生年月日 现级别 身高 2000.12.1 黄带 160体重 45竞技击破个人品势 √混双品式 团体品势 备注2345678 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20馆长 地 址:...
第六屆世界華人跆拳道國際大賽八月決戰南京，各位館長加油。讓我們在美麗的“十朝都會“相聚。2014 “鴻通杯”第六屆世界華人跆拳道國際大賽競賽規程一、主辦單位：南京市棲霞区體育局世界華人跆拳道聯合會二、承辦單位：南京市棲霞区體育運動學校 南京永超體育運動學校 南京交通職業技術學院三、協辦單位：南京鴻通紅樂藝術中心 海洋跆拳道俱樂部四、比賽地點： 江蘇省南京市五、比賽時間：2014 年 8 月 7 日...
跆拳道竞赛规则及解释 （竞技）中国跆拳道协会二〇一〇年十月前言 竞技跆拳道运动经过 30 多年的发展，特别是经过悉尼、雅典、北京 3 届奥运会的磨练， 其竞赛理论、竞赛规则以及裁判方法更加科学、严谨、规范，不仅促进了本项目技战术创新， 也使比赛更加精彩、激烈。 我国自 1995 年正式开展跆拳道项目以来，竞赛理论、竞赛规则和裁判方法的研究和制定， 经历了“学习引进、不断完善”的发展过程，总体的指导...
跆拳道比赛事项比赛场地 比赛区设置在赛场内，该场为 12m＊12m 的正方形，应该是无障碍水平面。其地面为有弹 性的垫子（mat）或木地板。根据需要可搭建 0．5m～0．6m 高的比赛台，赛台倾斜角应该 小于 30°，进行综合比赛时，根据需要可以调整场。 1、 比赛场地的划分： （1）将 12m＊12m 宽度的比赛场地设为比赛区。（从边界线向四周 1m－2m 内的场地为安 全区。一个比赛场地（co...
标 题: 跆拳道问答 跆拳道问答 ※ 请简单介绍一下我们学习的内容？ 答：学习跆拳道的精神、礼仪、基本手法、拳法、肘法、踢法、膝法、品式（套路）、 实战、功力、自卫术和表演等内容。 ※ 我 20 多岁韧带性还行吗？还要不要其他的身体素质？ 答：健身的跆拳道您 40 岁也能练习。假如您要去参加比赛那么需要很好的韧带。我们还 将根据您的个人韧带情况为您制定韧带训练计划，为更好地学习跆拳道打下良好的基础...
跆拳道初级腿法 前踢(1)动作规格：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体 重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外 旋约 90 度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋， 把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速 放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。 (2)动作要领： ·膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有弹性。 ·踢击时顺势往前送髋；...
跆拳道精神礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈 语文出处 ● 万中则不辨礼仪而爱之。 《孟子·告子上》 ● 礼仪廉耻，人君以自守也。 《管子·立政》 ● 忍，能也。 《说文》 ● 忍，耐也。 《广雅》 ● 所以动以忍性，曾益其所不能。 《孟子》 具体体现 1. 礼仪 跆拳道学生要互相尊重，友爱。每次上下课向师傅或（助理）教练致 敬。每次训练尽可能早到或至少不迟到，这都是最基本的礼貌。（礼 为...
跆拳道的基本动作跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区 别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多 端，对人体的柔 韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能 的综合考验。跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌，脚趾，脚背，足刀，脚后跟，脚 后掌（脚跟底部）。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑...
★跆拳道技术训练的主要方法 跆拳道的技术训练是在一定的身体素质和基本技术基础上进行的．通 过技术训练，可以提高专项技术的熟练运用程度、技术的运用效果和 掌握运用技术的实战变化规律，从而达到提高专项运动成绩的目的。 ·自我训练法 ·配合练习法 ·增加难度训练法 ·利用外界条件和环境的练习力法 ·踢打沙袋练习法 ·实战训练法●自我训练法 即自己进行专门的技术动作训练 这种方法训练可以使练习者自 己用身...
练习跆拳道时为什么一定要发声？ 1.这是跆拳道的气势，可以恐吓对手。 2.在发声的同时，体内气可以呼出，使身体精神集中。 3.可以发出爆发力，以给予对手最凶狠的一击。在比赛中如果没有距离感那就失去了比赛的主动权！所以说距离很重要！ 一般训练中要加强俩个对手找好自己最佳的距离后，保持距离步法前后移动眼睛看好对方注 意对方的行动随时准备进攻！ 对沙包的练习的找好一个上步的距离！上步练习找好距离和时间差...
跆拳道的礼节跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈， 由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内 心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛 前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼 终”的尚武精神。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练 习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身 自卫的本领，因而对...
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