内容介绍：最科学和有效的柔韧训练方法 2010-01-27 17:42:18当今被认为最科学和有效的柔韧方法，是美国的运动神经学博士（Tomas Kurz）经过长期的研究而创立的 ‘对等性柔韧训练（isometric stretches）’，该广告在美国‘黑带’杂志上连续刊登了十年，现在还在继续！ 这个方法帮助了很多年纪很大的武术爱好者顺利的作出横叉和竖叉，比如著名的 George A. Dillman,