内容介绍：瑜珈的冥想姿式和方法及注意事项瑜珈冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，以致达到无限的精神之爱和幸 福智慧。《蒲伽梵歌》第 6 章 29 节说，靠瑜珈阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得 到降服。6 章 18 节又说，习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲， 并达到超然，这样，他就是瑜珈的最高境界。瑜珈冥想对人的健康也产生非常积极的影响。瑜珈冥想者由于内心更为平静， 也会感到自己少一点紧张、怒气等等