内容介绍：第九章 体适能与运动处方教学目标：1.掌握体适能的概念，熟悉体适能的 主要组成成分2.掌握有氧适能和肌适能的概念 3.熟悉有氧适能和肌适能的评价方法 4.掌握运动处方的概念和四要素熟悉运动处方的内容、制定与实施第一节 体适能与健康一、健康概述WHO于1948年，在《WHO宪章》中首次明确了 健康的含义：“健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保 持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。” 此后，WHO在