内容介绍：人为什么要体育锻炼 如何科学锻炼身体一、 人为什么要进行体育锻炼？体育锻炼的好处二、体育锻炼的特点、基本原则及注意事项三、 什么是运动处方？ 如何科学制订运动处方四、 具体介绍几种健身锻炼和 健美锻炼的运动处方一、我们为什么要进行体育锻炼？科学和实践证明，增进健康，增强体质，涉及多 种因素，而体育锻炼则是最积极、最有效的手段。现代社会由于科学技术的发展，人类劳动生产率 水平的提高，现代人的体力活动