内容介绍：亚健康与失眠一 何谓亚健康 健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病(WHO) 亚健康 是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态。因其主诉 症状多样而固定，也被称为“不定陈述综合征”或“灰色状态”。 它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段、边缘状态，在身体上、 心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。 通常被诊断为疲劳综合症、内分泌失调、神经衰弱，更年