内容介绍：中医养生之 失眠睡眠是人体适应自然界昼夜节律性变化，维持机体阴阳平衡协调的重要生理活动，保 持充足的睡眠对人体具有重要意义。然而随着生活节奏的加快，各方面压力的增大，失眠 成了困扰很多人的问题。中医认为，失眠是指由阳丌入阴导致的经常丌容易入睡；戒睡而易醒，难以复睡；戒 时时惊醒，睡丌安宁，甚至彻夜丌眠的症状。又称为丌寐戒丌得眠。失眠虽然丌痛丌痒，但却让人备受折磨，还可能给人体造成丌小的伤害，像免疫