内容介绍：中国居民膳食指南营养师：蔡亚斌为什么要合理营养膳食？人一辈子吃多少食物？50—60吨人一辈子吃多少次饭？75000次 吃的好，吃的坏，对我们人体非常重要！ 小孩厌食，挑食，长的皮包骨头，影响发育。 大人，饮食没规律，暴饮暴食，不是三高，就是体 重增高！习惯 良好的饮食习惯，以及合理的膳食结构。能够起到 养生的作用！适量 缺者为药，余者为毒！认识膳食指南《中国居民膳食指南》（2007）是根