内容介绍：关爱健康 从睡眠开始全科医学科 兰倩睡眠 与 健康温馨敬语睡觉是我们每天所必需一个生 理过程 ，休息好了能够缓解（解除）疲劳，振奋精神。一个人每 一天的精神状态也是根据他的睡 眠质量而定的。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，人不吃饭可活 20天，不喝水可活7天，而不睡 觉只能活5天，所以说，睡眠在 我们生活中的作用是非常非常重 要的。您应该知道的这些数字★ 31.2%的人存在着严重的睡