内容介绍：跆拳道柔韧性练习指南■ 林春生《精武》2004 年第 07 期 浏览 人次柔韧素质是正确规范地完成跆拳道技术动作的基础。柔韧性差的人一般踢不出跆拳道选手那样快速、 有力的高腿，这并不是他们不会，而是自身柔韧素质比较差的缘故。例如跆拳道的后旋踢技术，身体旋转 时，要求支撑腿充分后蹬，以获得最大的转身速度。此时，力由扭腰发出，最终传递到脚尖。蹬地时，需 要获得强大的反作用力。如果身体柔韧性不好，攻击腿