内容介绍：跆拳道馆教案2012 年 10 月 日 星期 班级 白黄至黄带 人数 25 训练时间 90 分钟 课次 6 教练教学目标 一、身体素质加强；二、复习基础品势、基础腿法；三、学习横踢教学重、难点时间 安排横踢的提膝转胯动作目的教学内容精神展示 3 分钟跆拳道礼仪精神上课礼节组织教法与详细实施队形方阵详细实施:向国旗敬礼、向教练敬礼、相互敬礼准备活动 7 分钟保护关节及肌肉基本功训 练与复习35 分钟