内容介绍：饮食营养与健康饮食与健康我们的饮食健康民以食为天，饮食是人 类赖以生存首要物质条 件。（说一说你平时喜 欢吃哪些食物，不喜欢 吃哪些食物）早餐? 谷类食 ? 肉类食物 ? 蔬菜 ? 奶类午餐主食---馒头、米 饭、面条三四份荤素搭配 菜汤适量的水果晚餐? 主食---馒头、包子、 软米饭? 三四份菜?汤? 适量的水果注意事项? 粗细搭配 ? 荤素搭配 ? 主副搭配 ? 干稀搭配怎么样合理安排饮食呢？