内容介绍：阳光体育活动记录班级 一年级 主持人 罗月萍 参加人员 8 日期 2017.3.13 地点 操场 活动内容 跳绳跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官和内脏 器官的发展，有效地增强心肺功能，提高灵敏，弹跳，活动目的耐力等身体素质。1、准备器材： 短绳若干，两人或者多人应绳在 3 米以上。 2、做法： 1.要点，双手持绳时以肘关节为轴。用前臂和手 腕的力量，用前臂和手腕的力量摇转，绳至下时，迅活动过程